diff --git a/README.md b/README.md
index 05f5f12..b2f95ce 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -116,13 +116,44 @@ OnUnitActiveSec=10min
 WantedBy=timers.target
 ```
 
-Активация:
+Готовые файлы находятся в `deploy/`:
+
 ```bash
-systemctl daemon-reload
-systemctl enable --now baton-keepalive.timer
+# 1. Скопировать файлы
+sudo cp deploy/baton-keepalive.service /etc/systemd/system/
+sudo cp deploy/baton-keepalive.timer /etc/systemd/system/
+
+# 2. Заменить URL на реальный
+sudo sed -i 's|https://your-app.example.com|https://YOUR_APP_URL|g' \
+    /etc/systemd/system/baton-keepalive.service
+
+# 3. Включить и запустить
+sudo systemctl daemon-reload
+sudo systemctl enable --now baton-keepalive.timer
+
+# 4. Проверить
 systemctl list-timers baton-keepalive.timer
 ```
 
+### Keep-alive через UptimeRobot (внешний сервис, рекомендуется)
+
+[UptimeRobot](https://uptimerobot.com) — бесплатный сервис мониторинга, который пингует ваш `/health` снаружи каждые 5 минут. В отличие от self-ping, он работает даже если платформа убила процесс.
+
+**Настройка (бесплатно, без регистрации кредитной карты):**
+
+1. Зарегистрируйтесь на [uptimerobot.com](https://uptimerobot.com)
+2. **Add New Monitor** → тип **HTTP(s)**
+3. Заполните:
+   - **Friendly Name:** `Baton Health`
+   - **URL:** `https://your-app.example.com/health`
+   - **Monitoring Interval:** `5 minutes`
+4. Сохраните. UptimeRobot начнёт пинговать каждые 5 минут и пришлёт email при падении.
+
+**Плюсы:** работает независимо от хостинга, бесплатно до 50 мониторов, email/Telegram-уведомления.
+**Минусы:** требует публичный URL (для локальной разработки не подходит).
+
+> **Рекомендация:** для прода используйте UptimeRobot как внешний watchdog + self-ping (APP_URL) как запасной вариант.
+
 ## Nginx deployment
 
 Для проксирования через nginx используйте готовый шаблон `nginx/baton.conf`.